Et oui ! Un voyage comme celui-là ne doit pas être considéré comme une simple promenade de santé ! Pour parler chiffre, nous allons parcourir en moyenne 60 kilomètres à vélo par jour avec des pics allant jusqu'à 100 km dans la même journée et des étapes de montagnes avec plus de 1 500 mètres de dénivelés... Autant dire que si nous nous sommes mal préparé physiquement, le voyage peut gravement en pâtir.
Petite parenthèse : il y a trois ans de cela, j'ai participé à un raid en équipe de 100 kilomètres. Mon coéquipier venait tout juste de se remettre d'une déchirure musculaire et ne s'était pas préparé et j'avais pris mon propre entraînement à la légère, en me disant que ma prime jeunesse compenserait mon manque de sérieux. Résultat des courses : Je me suis fait une rupture des ligaments en plein milieu de l'épreuve (que j'ai fini en boitant), nous avons fini le raid avant-derniers (nous nous étions nous-même surnommé la "voiture-balai"...), le lendemain mon partenaire a été incapable de sortir de son lit et j'ai été obligé d'arrêter tout exercice sportif pendant 6 mois. Croyez-le, si il y en a bien un qui ne prend pas cette préparation à la légère, c'est bien moi !
Le Braquet de la liberté donne de très bon conseils pour bien se préparer. Ce billet ne reprend que les points clé (adapté à ma sauce et mixé avec mon peu d'expérience) mais si vous êtes friands de détails, l'article dont il est inspiré est disponible
ici.